自分の肌に向き合おう

 お肌の悩みって、なかなか解決するのが難しいですよね。ニキビとか毛穴とか、全く縁のない人も一定数いる一方で苦しめられる人はとことん悩まされるというのが非常に辛いところです。

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 私は小学生の頃からずっとニキビや毛穴に悩まされていました。昔はぶつぶつでもそこまでケアなどはしておらず、むしろ押したり潰したりしてしまっていました。今考えてみれば信じられないですね。そんな感じでしたから化粧をするようになって肌の汚さが目につくようになってからは本当に鏡を見るのも辛くなるレベルでした。絶対にスマホのノーマルカメラでは撮られまいと意地になっていました。何を塗っても毛穴やできものが気になってしまい、肌に負担がかかること承知で厚塗りしたり、特に何か感染症が流行っているわけでもない時にもずっとマスクをして顔を隠していました。

 そんな感じで四苦八苦していた私を救ったのは、ニキビ肌用の洗顔料と皮膚科処方の塗り薬でした。とにかくコスパ重視で手当たり次第プチプラ化粧品を試していたのですが、やはりニキビを本気で治療するなら多少の出費は免れないですね。それでもきちんと自分に合ったものを使うことでニキビは改善したので、元は取れたと思います。そもそも自分は混合肌なのにニキビ=脂性肌の思いこみでとにかく脂分をとることしか考えておらず、保湿を軽視していたのが悪かったの反省しています。あと口コミレビューでほぼ全てのサイトで上位に来ていたパックが自分には合っていなかったということもありましたので、とにかく自分の肌についてきちんと知ることが大事だということですね。

 現在では保湿力抜群のスキンケア用品を揃え、ニキビ鎮静にもかなり気を使っているので、前に比べたら肌トラブルは改善しました。やっぱり自分に合ったものを使うのが一番です。いまだにスマホのノーマルカメラで撮られるのは抵抗がありますが、いつか自分でも満足できるような美肌に近づきたいです。みなさんも色々試しつつ、自分にベストなスキンケアを見つけていきましょう!!!

首のシワは年齢が出る

ある日テレビでドラマを見ていたところ、50代になる本当に昔からキレイで大人気の女優さんが、ちょと老けたなぁと感じてしまいました。

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年齢的にも50代になられたので、仕方がないとはいえ、何がそう見えるのだろうと思いつつ見ていたのですが、首にできるシワがかなり老けて見えていると分かりました。私も思わず鏡の前に行って、自分自身の首を見てしまいました。すると、くっきりと三本のシワが入っているではないですか。

毎回、何気に見ていただけの自分自信の首に、こんなにくっきりとしたシワがあるとは…かなりガッカリしてしまいました。うちの母は、首の肌を触るクセがあり、それがたるみやシワの原因になりそうで、よく止めた方がいいとアドバイスしていましたが、私も首がどうも気になってしまい、ついつい首を触りがちになっています。

よく首のシワは年齢が出るといいますが、本当にそうだなぁと改めて実感をしている私です。シワの上に、たるみまででてきてしまうと、一気に老けた印象を与えやすいんだなぁと感じています。

年相応の老化は仕方がないとはいえ、あまり老けた印象を与えないためにも、首の肌のシワやたるみには、要注意をしたいものだなぁと、思っている私です。

目の下のクマとシワをどうにかしたい!

現在30代の女です。わたしは小中学生の頃から、目の下のシワとクマに悩まされています。

いくら睡眠をとっても、目元をホットタオルで温めても改善されることはありません。

化粧水をたっぷり含ませたコットンで、目元のパックをしても効果はありません。

少し効果が感じられたのは、エステ・頭のマッサージ・鍼です。

目の周りが楽になり、ほんの少し目元が明るくなったように感じました。

特に整体で受けた頭のマッサージでは、目の開き具合まで変わりました。

視界がクリアになり、久しぶりに気持ちが晴れました。

ただし、どの方法もその日の夜~翌日にはすぐに元に戻ってしまいます。

エステも効果はあると思いますが、お財布事情と摩擦が気になり頻繁には通えません。

友人には涙袋があるからそこまで目立ってないと、優しいフォローをもらいながらここまで気にしすぎることなく生活してきました。

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しかしほんの数日前、起きたら下まぶたが強烈に腫れていました。

前日に泣いたわけでもないので、全く原因がわかりません。必死に冷やしたり、保湿をしました。

次の日、腫れは引いていましたが下まぶたの違和感がなくなりません。今も続いています。

ただでさえ皮膚が薄い下まぶたですが、触るとさらに薄くなったように感じます。

原因がわからないので、どうしたら良いのか毎日悩んでいます。

これ以上悪化したくありません。

良い方法があれば今すぐにでも知りたいです。

髪の毛をいじめるループから抜け出したい!

私の髪の毛は黒く硬くて直毛です。女の子らしい茶色で柔らかくて細くてちょっと癖がある髪が羨ましくて、高校を卒業し、校則もなくなったため大学1年生の時、髪の毛を初めて染めました。初めは髪の毛が茶色になったことで、髪の毛が柔らかく見えてとても嬉しかったです。そこから2ヶ月に一回、早いと1ヶ月に一回髪を染め続けました。私の地毛は真っ黒だったため染めたところと色が違う、いわゆるプリンが目立ってしまって、ほかの人より頻度は高かったと思います。

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直毛なので、ヘアアイロンを高い温度で使っていました。さらにコテを使う際もすぐに巻きが取れてしまうため、高い温度で、同じところに何度も何度も熱を通していました。

髪の毛をいじめ続けて3年目、言うまでもないですが毛先は水分がなくパサパサで枝毛だらけで指通しが悪く、髪の毛が広がってしまいます。染めてプリンが気になってまた染めてのループから抜け出せません。毎日のヘアアイロンのせいで髪の毛が広がってしまっているため、またヘアアイロンを使うというループにもはまっています。

ここから抜け出さなくてはいけないと思い、今は美容師さんに地毛と同じくらいの暗さで、伸びてきた地毛から下を染めてもらっていて、地毛を頑張って伸ばしています。女の子らしい髪の毛に憧れて染めたのに結局地毛に戻すなんて、お金と時間の無駄だったと思いますが気長に待ちます。

夏の紫外線で肌が乾燥

夏の時期の紫外線で、最近肌がとても乾燥しています。もともと焼けやすい肌なので、赤くなったりせずに、すぐに吸収して黒くなるのですが、その後の感想にとても悩まされていいます。

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日焼けした日は、なるべくパックをしたり、保湿に気を配ったりしますが、なかなか肌の状態が回復しません。仕事で外に出る事が多い為、紫外線に何年もさらされてきたせいもあり、最近ではシミ、しわも気になるようになりました。

35歳を過ぎた位から一気に増え始めた感じがして、何をしても、改善しません。

季節の変化による肌荒れもひどくなり、ファンデーションの色選びに苦労するようになりました。

最近では、肌のターンオーバーに効果があると言われるフルーツや健康食品も意識的に摂るようにしています。

特に効果があると聞き、マッサージクリームでマッサージをして血流を良くする事で肌の再生が出来るように心がけています。そのおかげか、最近少しずつ肌のトーンが明るくなってきたように思います。肌にハリも感じられるようになり、マッサージの効果を感じ始めています。

肌のたるみも気になる年齢になって来たのですが、部分的に色々な化粧品を使うと値段的にもかなり高くなってしまうので、マッサージを続けていくことで、色々な肌悩みを解決していけたらいいなと思っています。

兄弟喧嘩の乗り越え方

私には、2人の子供がいます。お兄ちゃんが7歳、娘が4歳です。異性だから男の子同士の激しい取っ組み合いの喧嘩とかはありません。

3歳差なので、お兄ちゃんに娘が小さい頃からお世話をお手伝いしてもらっていたので、今でも娘はお兄ちゃん大好き。とても仲良く、テレビを見たりゲームをしたり、手をつないで歩いているのを見るとほっこりします。周りにはとても仲良いね。お兄ちゃんが優しいからとよく言われますが、娘がちょうど1歳くらいの時は、それはそれは喧嘩をしました。

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まだ赤ちゃんで寝るのが仕事だった0歳児から周りに興味をもって、歩き出した1歳代。ちょうどその頃に4歳だったお兄ちゃんはブロックブームでした。お兄ちゃんの作ったブロックを横から壊す、邪魔するは当たり前。お兄ちゃんのお絵かき、勉強を邪魔するのは当たり前。パパやじいちゃんばあちゃんは、それで怒って泣くお兄ちゃんをしかりました。

私は見ていて自分も兄弟の上だったので、とても気持ちが分かり、娘には悪いけど、サークルをつけました。お兄ちゃんの大事なブロックや勉強はそのサークルの中でもさせました。半年くらいは続いたかな?でも段々娘も分かってきて、それからはまた仲のいい兄弟に戻りました。

谷間とは、なんなりや

私の胸には谷間がありません。

よくある漫画や、雑誌に乗っているような谷間というものを見たことはありません。

胸が小さいというのはあるのですが、左右に大きく離れているのです。

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中学生くらいのころはこんなものだろう、漫画や雑誌の胸は敢えて寄せているのだと気にしていなかったのですが、高校生になって水泳の授業で見た友人の胸の綺麗なY字の谷間に衝撃を受けました。本当に谷間って存在しているのだと。

それから友人にアドバイスをもらい一緒に下着屋さんに行きました。

そこで店員さんにブラの付け方や選び方などを教えてもらい、これでようやく私にも谷間が出来る…!と思ったのですが、残念ながらできませんでした。

所謂寄せてあげるタイプのブラでも、私の元の胸が小さすぎるのか、それとも胸と胸との距離がありすぎるのか…綺麗な隙間が胸の間にはありました。

まだ子供だしと言い聞かせてそれからまた数年経ちますが、私の胸は全く変わりがありません。

むしろダイエットなどに挑戦した結果、より小さくなり、丸みを失ってきてしまったような気がします。

両手で寄せても谷間は全くできず…世の女性たちの谷間は何故できているのかと首を捻るばかりです。

最近はナイトブラが胸にいいと聞いて着用していますが、正直私にはスポブラと何が違うのかわからないです。

ちょっとでも大きくなってくれるといいのですが。

しかしあまり胸ばかり気にしても仕方ないと今はあまり考えないようにしています。

良いニキビ薬はあるのか

肌のトラブルは抱えてしまっている人たちは多いのではないかと私は思っています。ちょっとした油断で出てきてしまうものです。

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「良いニキビ薬はあるのか」

探せばたくさんあるとは思いますが、これが良いだろうと言うものをなるべくなら見つけておいたほうがいいと思います。自分の中でこれがいいだろうと言うようなものを見つけておけば、人にも勧められます。

「内面的なものからと誤解しがちなので」

体の不調が表面化してできるものではなく、あくまで皮膚そのもののトラブルで、と言う話なので内面的なトラブルから出てきてしまっていると言う人がいますが、それは一応は誤解だと思います。やはりそういったところから直していくわけではなくて、あくまで皮膚のトラブルで起きてしまっている事ですので食生活を見直してみるなり、生活習慣を見直してみるなりと言うことをまず第一として考えなくてはいけないことです。

もっとも、内面的なこともないにこしたことはないので、友人関係とかでトラブルをつい最近起こしてしまっている人などは、注意はしておいたほうがいいと思います。

こういった事はないほうがいいと思いますので、こういったことがあっても良いと言うわけではないのでなくしておいた方が良いことです。

「マスクで常に顔が覆われているせいか、いままでなかった大人ニキビが」

今年2020年は大変な世の中になってしまいましたが、マスクでこのような問題がさらに発生していると言う場合もあります。なので、つけるマスクを考えてみるのも必要なことです。

臭い臭い!!我慢できない口臭!!

口臭がある方って好かれないですよね?私の職業は歯科衛生士です。どうしてそんなに口臭があるのか、改善案を提案したいと思います。

まず基本的に歯を磨かない方には口臭があります。効果あり?ちゅらトゥースを購入した私の口コミ!白くならない?

どうして歯を磨かないと口臭があるのか?それは磨かないことによって歯垢と呼ばれるプラークが歯の表面にこびりつき口の中が不潔な状態となります。それだけでも相手は臭く感じるでしょう。そしてそのままにしておくと虫歯や歯周病の原因となります。虫歯は治せば臭いが治ることもありますが、歯周病はまた厄介です。歯茎が腫れて炎症を伴い、どんどん悪くなってくると歯がぐらぐらしてきて抜けてしまうという結果に!口臭は前日にニンニクを食べ過ぎただとか食生活によって臭うことや身体に持病があるとそこからの口臭というのもあります。

それは明らかですが、歯周病の臭いというのは特殊なものです。歯周病は虫歯のように一回の治療で治せるものではありません。歯周病が始まれば何ヶ月も付き合っていく病気になります。原因となる歯石や不良物質を取り除かないといけなくなります。

歯科に通うと同時に自分でもしっかり磨いて清潔な状態を保たないと良くなってきません。この治療をしているからか歯周病の臭いだというのは例えば電車で隣になった人がため息をするだけですぐわかります。歯周病により歯を失ったとしたらその人の生活習慣も疑った方が良いです。職業病でもありますが出会った人の口の中や歯の状態は気になります。口臭ケアを行いましょう!

ある日、突然じんましんが出てきた!原因は意外にもアレだった!?

普段は会社員として働いている私が普段通りの休日を過ごしていると、いきなりかゆみが出てきた。特に、胸やお腹まわりが痒いので見てみると、ぷくっと丸い膨らみを見つけました。それが、1つどころではなく、大小合わせて数十個もありました。なんだこれはと思い、ネットで調べてみると「じんましん」と呼ばれる症状でアレルギーの時に出てくるみたいです。直前に食べたものや触ったもの、化粧品などを思い出してもいつも食べているものや長年使っているものばかりでした。皮膚科を受診してみると、何と原因は便秘でした。

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便が大腸の中に長い間とどまっているとヒスタミンという毒素を出すみたいです。この毒素が血管の中に入って全身をめぐることで皮膚のかゆみとじんましんが現れるそうです。そのため、私が先生から処方してもらったお薬はビオフェルミン錠(ビフィズス菌)でした。

それ以来、毎朝必ずヨーグルトを摂取し、食物繊維が多く含まれている野菜を意識して摂取するようになりました。便秘も改善して皮膚トラブルもなく過ごすことが出来ています。

皮膚トラブルがあるからと言って、原因が皮膚にあるわけではない、体の他の部位に異常がないかを考えてみると案外、皮膚の悩みが簡単に解決するかもしれませんね。

バストのナイーブすぎるお悩み

バストの悩みについて、人に言える内容とそうではない内容があるものです。人に言えるような内容であれば悩みも解消できるチャンスに恵まれそうです。しかしながら、絶対に言いたくないという悩みも多いものなのです。

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乳首の色の悩み、人には言いにくい
乳首の色が黒い、濃いという悩みは人には言いにくいことです。出産後に変わることもあれば、以前から黒い、濃い色ということもあります。例えば、こういう悩みを持っている時には同性との混浴も気分が乗らず控えたいと思うように。。。乳首の色のことはナイーブで他の人に相談しにくい問題です。

乳首周辺に毛が生えてきたという悩みも、相談しにくい問題です。乳首周辺の毛は細く黒く長い毛であることも。まるで男性のように思えるこの現象を誰に相談すればいいのか、迷いますよね。例えば同性に相談しても理解されず、異性に相談すれば軽蔑されてしまう可能性もあります。最近の女性は男性と同じように働きハードな生活、人生を強いられているためにホルモンにも影響しているといえます。

乳首の色や毛の問題はナイーブなことです。馬鹿にされるかもしれないとか、傷つきたくない気持ちが先立ち、1人で抱え込んでしまうことも。

絶対に老け顔、身体に見られたくない 悩みのみ

年齢は30代後半です。思春期の時に作ったニキビからのニキビ痕がいまだに残っていて「あの時ちゃんと手入れをしていればこの痕も残っていない」と考えれば本当に後悔しています。また、当時はガングロ??が流行っていて、高校生の時に地元の日焼けサロンにいってました。その時できたシミが20代になってでてきてホント後悔しています。最近はほうれい線が気になります。ほうれい線は老け顔ナンバーワンなのでとにかく、入浴後の顔のケアと就寝中はなるべく横向きに寝ないことを心がけています笑。とにかく今は睡眠、サプリメントを含んだ食生活を整え、紫外線にきをつけながら生活しています。

後、おでこのシワと首のシワ、、これを防ぐ方法を模索中です。パソコンを使う仕事が多いので眉間にしわを寄せるのが癖になりました。そのため眉間からおでこにかけてのシワが気になります。

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あと余談ですが顔以外のお肌の悩みとしまして、おなかのたるみも気になります。若い時は筋トレ、ランニングなどでたるみがとれていたんですが、最近はなかなか取れません。また、最近、腰を痛めてしまし、筋トレをさぼっています。脇腹のたるみが最近では憎たらしくてしょうがないです笑。このたるみを取る方法も今現在模索中です。

お肌の悩みはきりがないんですが悩みのみでの回答でした。

無理しないダイエット

私は、今までたくさんいろんなダイエットを繰り返しました。https://tips.jp/u/sayurin/a/guramara

若いときは、食べないダイエットをし、すぐ痩せた経験もあります。

食べないダイエットは、すぐ体重が落ちてやせたと錯覚するのですが、食事を食べだしたらすぐリバウンドしたり、ダイエット始まる前よりも体重が増えたりもします。

リバウンドは一番避けたい部分です。

ていうことは、長く無理しないダイエットができたらリバウンドのリスクも避けれるのではないかな、と思います。

具体的に言うと、体重に縛られていますが、体重よりも見た目が大事です。

毎日、裸で全身鏡で体を見ること。

そうすれば、ここの部分最近太ってきたな、と気づかされます。

もう一つは、動くことです。

すごくシンプルなんですが、やはりこれに尽きます。

最近私は、キックボクシングをはじめ体の調子もいいですし、体が締まってきました。

大幅なダイエット 体重減少を求められる場合は、運動プラス食事制限も必要になります。

夜ごはんは、炭水化物を抜いてフルーツなどにするのもいいですね。

その代わり、朝と昼は、夜控える分Wたくさん食べていただいて大丈夫です。

無理しないダイエットが一番体にもよく、ストレスもなく、リバウンドのリスクが少なく続いていけるのではないか、と思います。