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カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

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脚をどうにかしたいなと思った。

ダイエット商品として、グラマラススパッツというものをよくインスタで見かけます。たしかに脚って痩せにくいし、その割に足が太いと全体的に太って見えるし、脚をどうにかしたい気持ちが強いです。なので、私も履いてみました。確かに、着圧タイツはすごくいいです。

スララインの口コミ&効果は?

履くときはめっちゃ窮屈でこのまま過ごせないのではと思うのですが、履いてしまうと結構なれるものでした。履くとほんと下半身がスッキリして、いろんな服が着られるし、そんな自分の姿を見ると、がぜんダイエットにも熱が入りました。

後、脚痩せのためにしていたのは体を温めることです。湯船につかったり、白湯を飲んだり…。やっぱり体が冷えていると、血行が悪くなって、体重が減っても脚だけ妙にむくんでたりします。そういうことのないように気をつけました。

ダイエットとは体重を減らすことではありません。どれだけきれいな見た目になれるかです。

湯船につかるのも、白湯を飲むのも、女子力ゼロの私にはきついことでしたが、スタイルをよくするためにがんばりました。湯船もつかってしまえば気持ちいいし、白湯もおなかのとおりがよくなっていいものでした。

きれいな人が死ている習慣を身に着けると、自分もきれいになれるんだなって、(なんかそんなエッセイがありましたけど)痛感しました。

  • 11 2月, 2021
  • (0) コメント
  • 投稿者: mikan
  • ダイエット

カロリーを消費するための運動

意外とおすすめできるダイエットがプロテインです。履き方次第では痩せない?ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

プロテインダイエットというのがあります。やり方は実に簡単でありプロテインを飲むだけということだけです。

もちろん、運動もしたほうがよいことではあります。運動をすることによって消費カロリーを増やしていくということができますしそこで筋肉をつけていくということができます。

プロテインを飲んでいるということになりますから筋肉もそれなりに成長しやすくなっているでしょうし、そうしたことが実によいことになります。

筋肉が増えるということは何と言っても期待できるのは基礎代謝が上がるということになります。

つまりは、基礎代謝が増えるので生きているだけで消費するカロリーというのが高くなるということになります。プロテインはそんなに高いものではありませんしどこでも手に入るということもあるので、やりやすいダイエットであるといえるでしょう。

ダイエットをするのにプロテインなのか何で太ってしまうのではないかと思うかもしれませんが、食事前に飲むと食べる量が減るでしょうから、その分も期待できます。ダイエットというのはなかなか辛いことかもしれませんが、プロテインはお勧めできますし、楽です。

  • 10 2月, 2021
  • (0) コメント
  • 投稿者: mikan
  • ダイエット

コロナ禍で見つけたダイエット法

昨年コロナで緊急事態宣言が出た時に、外出自粛でどこにも行けず食べてばかりだった私。2ヶ月であっという間に4キロも増えてしまいました。まさにコロナ太り!
どうにかしないといけないと始めたのが、YouTubeでの宅トレです。自宅でYouTubeを観ることが増えたので、色々な動画を見てたところ、ふと「3分で痩せるダンス!」というタイトルを発見。元々運動が嫌いな私ですが、少しでも動かなきゃ…と考えていたので、3分でいいの!?とすぐにその動画をクリック。

http://www.therocketmile.com/

音楽に合わせながら、ダンスをしていく動画で、初めてでも簡単に出来るものでした。
3分間でも結構汗もかくし、程よく疲れる。何より楽しい!これなら続けられるかも!と思いました。

それから毎日仕事の後に、その動画を観ながらダンス。休日には他の動画も何本か観ながら運動しました。慣れてくると5分、7分、11分…と長い動画もやりながら、とにかく毎日体を動かすようにしました。
宅トレをしてから1ヶ月経つ頃には、体重が1.5キロ減っていました!

もっと沢山運動すればさらに変化があったかもしれませんが、運動嫌いな私が毎日続けられて結果が出たことが何より嬉しかったです。
また、毎日運動していると体が軽くなったり朝スッキリ起きれたので、違う部分でも効果があったのも良かったです!
ジムに行くのは少し躊躇いがあったので、無料で楽しく運動出来る方法を確立できたことは本当に良かったと思います!これからも続けたいと思います!

  • 26 1月, 2021
  • (0) コメント
  • 投稿者: mikan
  • ダイエット
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