髪の毛のボリュームアップには洗髪が一番!

髪の毛をボリュームアップさせるには、洗髪が重要になってきます。

いくらドライヤーで根元をふんわりさせても、洗髪が不十分だと、すぐにペタンコ髪になってしまうのです。

そこで、私が試した髪のボリュームアップのための、洗髪方法を紹介していきます。

□洗う前にブラッシングしよう

髪の毛を洗う前に、しっかりとブラッシングするようにしましょう。

これだけでも、髪の毛のボリュームをアップさせられるのです。

ブラッシングをすることで、髪の毛についた汚れが落ちます。

また、シャンプーの泡立ちがよくなるので、頭皮をキレイにできるのです。

□頭皮をマッサージしよう

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髪のボリュームアップには、頭皮マッサージが効果的。

下から上にマッサージするように頭皮を押していくと、汚れが落ちてキレイになります。

頭皮をキレイにすると、根元が元気になり、ふんわりとした髪の毛になるのです。

□コンディショナーはしっかり髪に揉み込もう

コンディショナーは髪の毛の表面を保護してくれます。

髪の毛の表面が、健康的になると、自然と髪のボリュームも出てくるのです。

両手の指にコンディショナーを取ったら、髪の毛全体に揉み込むようにしていくと効果的。

ちなみに、コンディショナーは時間を置かずに洗い流しても大丈夫です。

□まとめ

髪の毛をボリュームアップさせるために、今一度洗髪を見直してみましょう。

これだけでも、大分髪の印象が変わります。

しっかりと洗髪をして、髪の毛をボリュームアップさせましょう。

自分の肌に向き合おう

 お肌の悩みって、なかなか解決するのが難しいですよね。ニキビとか毛穴とか、全く縁のない人も一定数いる一方で苦しめられる人はとことん悩まされるというのが非常に辛いところです。

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 私は小学生の頃からずっとニキビや毛穴に悩まされていました。昔はぶつぶつでもそこまでケアなどはしておらず、むしろ押したり潰したりしてしまっていました。今考えてみれば信じられないですね。そんな感じでしたから化粧をするようになって肌の汚さが目につくようになってからは本当に鏡を見るのも辛くなるレベルでした。絶対にスマホのノーマルカメラでは撮られまいと意地になっていました。何を塗っても毛穴やできものが気になってしまい、肌に負担がかかること承知で厚塗りしたり、特に何か感染症が流行っているわけでもない時にもずっとマスクをして顔を隠していました。

 そんな感じで四苦八苦していた私を救ったのは、ニキビ肌用の洗顔料と皮膚科処方の塗り薬でした。とにかくコスパ重視で手当たり次第プチプラ化粧品を試していたのですが、やはりニキビを本気で治療するなら多少の出費は免れないですね。それでもきちんと自分に合ったものを使うことでニキビは改善したので、元は取れたと思います。そもそも自分は混合肌なのにニキビ=脂性肌の思いこみでとにかく脂分をとることしか考えておらず、保湿を軽視していたのが悪かったの反省しています。あと口コミレビューでほぼ全てのサイトで上位に来ていたパックが自分には合っていなかったということもありましたので、とにかく自分の肌についてきちんと知ることが大事だということですね。

 現在では保湿力抜群のスキンケア用品を揃え、ニキビ鎮静にもかなり気を使っているので、前に比べたら肌トラブルは改善しました。やっぱり自分に合ったものを使うのが一番です。いまだにスマホのノーマルカメラで撮られるのは抵抗がありますが、いつか自分でも満足できるような美肌に近づきたいです。みなさんも色々試しつつ、自分にベストなスキンケアを見つけていきましょう!!!

首のシワは年齢が出る

ある日テレビでドラマを見ていたところ、50代になる本当に昔からキレイで大人気の女優さんが、ちょと老けたなぁと感じてしまいました。

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年齢的にも50代になられたので、仕方がないとはいえ、何がそう見えるのだろうと思いつつ見ていたのですが、首にできるシワがかなり老けて見えていると分かりました。私も思わず鏡の前に行って、自分自身の首を見てしまいました。すると、くっきりと三本のシワが入っているではないですか。

毎回、何気に見ていただけの自分自信の首に、こんなにくっきりとしたシワがあるとは…かなりガッカリしてしまいました。うちの母は、首の肌を触るクセがあり、それがたるみやシワの原因になりそうで、よく止めた方がいいとアドバイスしていましたが、私も首がどうも気になってしまい、ついつい首を触りがちになっています。

よく首のシワは年齢が出るといいますが、本当にそうだなぁと改めて実感をしている私です。シワの上に、たるみまででてきてしまうと、一気に老けた印象を与えやすいんだなぁと感じています。

年相応の老化は仕方がないとはいえ、あまり老けた印象を与えないためにも、首の肌のシワやたるみには、要注意をしたいものだなぁと、思っている私です。

目の下のクマとシワをどうにかしたい!

現在30代の女です。わたしは小中学生の頃から、目の下のシワとクマに悩まされています。

いくら睡眠をとっても、目元をホットタオルで温めても改善されることはありません。

化粧水をたっぷり含ませたコットンで、目元のパックをしても効果はありません。

少し効果が感じられたのは、エステ・頭のマッサージ・鍼です。

目の周りが楽になり、ほんの少し目元が明るくなったように感じました。

特に整体で受けた頭のマッサージでは、目の開き具合まで変わりました。

視界がクリアになり、久しぶりに気持ちが晴れました。

ただし、どの方法もその日の夜~翌日にはすぐに元に戻ってしまいます。

エステも効果はあると思いますが、お財布事情と摩擦が気になり頻繁には通えません。

友人には涙袋があるからそこまで目立ってないと、優しいフォローをもらいながらここまで気にしすぎることなく生活してきました。

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しかしほんの数日前、起きたら下まぶたが強烈に腫れていました。

前日に泣いたわけでもないので、全く原因がわかりません。必死に冷やしたり、保湿をしました。

次の日、腫れは引いていましたが下まぶたの違和感がなくなりません。今も続いています。

ただでさえ皮膚が薄い下まぶたですが、触るとさらに薄くなったように感じます。

原因がわからないので、どうしたら良いのか毎日悩んでいます。

これ以上悪化したくありません。

良い方法があれば今すぐにでも知りたいです。

髪の毛をいじめるループから抜け出したい!

私の髪の毛は黒く硬くて直毛です。女の子らしい茶色で柔らかくて細くてちょっと癖がある髪が羨ましくて、高校を卒業し、校則もなくなったため大学1年生の時、髪の毛を初めて染めました。初めは髪の毛が茶色になったことで、髪の毛が柔らかく見えてとても嬉しかったです。そこから2ヶ月に一回、早いと1ヶ月に一回髪を染め続けました。私の地毛は真っ黒だったため染めたところと色が違う、いわゆるプリンが目立ってしまって、ほかの人より頻度は高かったと思います。

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直毛なので、ヘアアイロンを高い温度で使っていました。さらにコテを使う際もすぐに巻きが取れてしまうため、高い温度で、同じところに何度も何度も熱を通していました。

髪の毛をいじめ続けて3年目、言うまでもないですが毛先は水分がなくパサパサで枝毛だらけで指通しが悪く、髪の毛が広がってしまいます。染めてプリンが気になってまた染めてのループから抜け出せません。毎日のヘアアイロンのせいで髪の毛が広がってしまっているため、またヘアアイロンを使うというループにもはまっています。

ここから抜け出さなくてはいけないと思い、今は美容師さんに地毛と同じくらいの暗さで、伸びてきた地毛から下を染めてもらっていて、地毛を頑張って伸ばしています。女の子らしい髪の毛に憧れて染めたのに結局地毛に戻すなんて、お金と時間の無駄だったと思いますが気長に待ちます。

夏の紫外線で肌が乾燥

夏の時期の紫外線で、最近肌がとても乾燥しています。もともと焼けやすい肌なので、赤くなったりせずに、すぐに吸収して黒くなるのですが、その後の感想にとても悩まされていいます。

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日焼けした日は、なるべくパックをしたり、保湿に気を配ったりしますが、なかなか肌の状態が回復しません。仕事で外に出る事が多い為、紫外線に何年もさらされてきたせいもあり、最近ではシミ、しわも気になるようになりました。

35歳を過ぎた位から一気に増え始めた感じがして、何をしても、改善しません。

季節の変化による肌荒れもひどくなり、ファンデーションの色選びに苦労するようになりました。

最近では、肌のターンオーバーに効果があると言われるフルーツや健康食品も意識的に摂るようにしています。

特に効果があると聞き、マッサージクリームでマッサージをして血流を良くする事で肌の再生が出来るように心がけています。そのおかげか、最近少しずつ肌のトーンが明るくなってきたように思います。肌にハリも感じられるようになり、マッサージの効果を感じ始めています。

肌のたるみも気になる年齢になって来たのですが、部分的に色々な化粧品を使うと値段的にもかなり高くなってしまうので、マッサージを続けていくことで、色々な肌悩みを解決していけたらいいなと思っています。

兄弟喧嘩の乗り越え方

私には、2人の子供がいます。お兄ちゃんが7歳、娘が4歳です。異性だから男の子同士の激しい取っ組み合いの喧嘩とかはありません。

3歳差なので、お兄ちゃんに娘が小さい頃からお世話をお手伝いしてもらっていたので、今でも娘はお兄ちゃん大好き。とても仲良く、テレビを見たりゲームをしたり、手をつないで歩いているのを見るとほっこりします。周りにはとても仲良いね。お兄ちゃんが優しいからとよく言われますが、娘がちょうど1歳くらいの時は、それはそれは喧嘩をしました。

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まだ赤ちゃんで寝るのが仕事だった0歳児から周りに興味をもって、歩き出した1歳代。ちょうどその頃に4歳だったお兄ちゃんはブロックブームでした。お兄ちゃんの作ったブロックを横から壊す、邪魔するは当たり前。お兄ちゃんのお絵かき、勉強を邪魔するのは当たり前。パパやじいちゃんばあちゃんは、それで怒って泣くお兄ちゃんをしかりました。

私は見ていて自分も兄弟の上だったので、とても気持ちが分かり、娘には悪いけど、サークルをつけました。お兄ちゃんの大事なブロックや勉強はそのサークルの中でもさせました。半年くらいは続いたかな?でも段々娘も分かってきて、それからはまた仲のいい兄弟に戻りました。

谷間とは、なんなりや

私の胸には谷間がありません。

よくある漫画や、雑誌に乗っているような谷間というものを見たことはありません。

胸が小さいというのはあるのですが、左右に大きく離れているのです。

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中学生くらいのころはこんなものだろう、漫画や雑誌の胸は敢えて寄せているのだと気にしていなかったのですが、高校生になって水泳の授業で見た友人の胸の綺麗なY字の谷間に衝撃を受けました。本当に谷間って存在しているのだと。

それから友人にアドバイスをもらい一緒に下着屋さんに行きました。

そこで店員さんにブラの付け方や選び方などを教えてもらい、これでようやく私にも谷間が出来る…!と思ったのですが、残念ながらできませんでした。

所謂寄せてあげるタイプのブラでも、私の元の胸が小さすぎるのか、それとも胸と胸との距離がありすぎるのか…綺麗な隙間が胸の間にはありました。

まだ子供だしと言い聞かせてそれからまた数年経ちますが、私の胸は全く変わりがありません。

むしろダイエットなどに挑戦した結果、より小さくなり、丸みを失ってきてしまったような気がします。

両手で寄せても谷間は全くできず…世の女性たちの谷間は何故できているのかと首を捻るばかりです。

最近はナイトブラが胸にいいと聞いて着用していますが、正直私にはスポブラと何が違うのかわからないです。

ちょっとでも大きくなってくれるといいのですが。

しかしあまり胸ばかり気にしても仕方ないと今はあまり考えないようにしています。

良いニキビ薬はあるのか

肌のトラブルは抱えてしまっている人たちは多いのではないかと私は思っています。ちょっとした油断で出てきてしまうものです。

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「良いニキビ薬はあるのか」

探せばたくさんあるとは思いますが、これが良いだろうと言うものをなるべくなら見つけておいたほうがいいと思います。自分の中でこれがいいだろうと言うようなものを見つけておけば、人にも勧められます。

「内面的なものからと誤解しがちなので」

体の不調が表面化してできるものではなく、あくまで皮膚そのもののトラブルで、と言う話なので内面的なトラブルから出てきてしまっていると言う人がいますが、それは一応は誤解だと思います。やはりそういったところから直していくわけではなくて、あくまで皮膚のトラブルで起きてしまっている事ですので食生活を見直してみるなり、生活習慣を見直してみるなりと言うことをまず第一として考えなくてはいけないことです。

もっとも、内面的なこともないにこしたことはないので、友人関係とかでトラブルをつい最近起こしてしまっている人などは、注意はしておいたほうがいいと思います。

こういった事はないほうがいいと思いますので、こういったことがあっても良いと言うわけではないのでなくしておいた方が良いことです。

「マスクで常に顔が覆われているせいか、いままでなかった大人ニキビが」

今年2020年は大変な世の中になってしまいましたが、マスクでこのような問題がさらに発生していると言う場合もあります。なので、つけるマスクを考えてみるのも必要なことです。

臭い臭い!!我慢できない口臭!!

口臭がある方って好かれないですよね?私の職業は歯科衛生士です。どうしてそんなに口臭があるのか、改善案を提案したいと思います。

まず基本的に歯を磨かない方には口臭があります。効果あり?ちゅらトゥースを購入した私の口コミ!白くならない?

どうして歯を磨かないと口臭があるのか?それは磨かないことによって歯垢と呼ばれるプラークが歯の表面にこびりつき口の中が不潔な状態となります。それだけでも相手は臭く感じるでしょう。そしてそのままにしておくと虫歯や歯周病の原因となります。虫歯は治せば臭いが治ることもありますが、歯周病はまた厄介です。歯茎が腫れて炎症を伴い、どんどん悪くなってくると歯がぐらぐらしてきて抜けてしまうという結果に!口臭は前日にニンニクを食べ過ぎただとか食生活によって臭うことや身体に持病があるとそこからの口臭というのもあります。

それは明らかですが、歯周病の臭いというのは特殊なものです。歯周病は虫歯のように一回の治療で治せるものではありません。歯周病が始まれば何ヶ月も付き合っていく病気になります。原因となる歯石や不良物質を取り除かないといけなくなります。

歯科に通うと同時に自分でもしっかり磨いて清潔な状態を保たないと良くなってきません。この治療をしているからか歯周病の臭いだというのは例えば電車で隣になった人がため息をするだけですぐわかります。歯周病により歯を失ったとしたらその人の生活習慣も疑った方が良いです。職業病でもありますが出会った人の口の中や歯の状態は気になります。口臭ケアを行いましょう!

ある日、突然じんましんが出てきた!原因は意外にもアレだった!?

普段は会社員として働いている私が普段通りの休日を過ごしていると、いきなりかゆみが出てきた。特に、胸やお腹まわりが痒いので見てみると、ぷくっと丸い膨らみを見つけました。それが、1つどころではなく、大小合わせて数十個もありました。なんだこれはと思い、ネットで調べてみると「じんましん」と呼ばれる症状でアレルギーの時に出てくるみたいです。直前に食べたものや触ったもの、化粧品などを思い出してもいつも食べているものや長年使っているものばかりでした。皮膚科を受診してみると、何と原因は便秘でした。

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便が大腸の中に長い間とどまっているとヒスタミンという毒素を出すみたいです。この毒素が血管の中に入って全身をめぐることで皮膚のかゆみとじんましんが現れるそうです。そのため、私が先生から処方してもらったお薬はビオフェルミン錠(ビフィズス菌)でした。

それ以来、毎朝必ずヨーグルトを摂取し、食物繊維が多く含まれている野菜を意識して摂取するようになりました。便秘も改善して皮膚トラブルもなく過ごすことが出来ています。

皮膚トラブルがあるからと言って、原因が皮膚にあるわけではない、体の他の部位に異常がないかを考えてみると案外、皮膚の悩みが簡単に解決するかもしれませんね。

バストのナイーブすぎるお悩み

バストの悩みについて、人に言える内容とそうではない内容があるものです。人に言えるような内容であれば悩みも解消できるチャンスに恵まれそうです。しかしながら、絶対に言いたくないという悩みも多いものなのです。

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乳首の色の悩み、人には言いにくい
乳首の色が黒い、濃いという悩みは人には言いにくいことです。出産後に変わることもあれば、以前から黒い、濃い色ということもあります。例えば、こういう悩みを持っている時には同性との混浴も気分が乗らず控えたいと思うように。。。乳首の色のことはナイーブで他の人に相談しにくい問題です。

乳首周辺に毛が生えてきたという悩みも、相談しにくい問題です。乳首周辺の毛は細く黒く長い毛であることも。まるで男性のように思えるこの現象を誰に相談すればいいのか、迷いますよね。例えば同性に相談しても理解されず、異性に相談すれば軽蔑されてしまう可能性もあります。最近の女性は男性と同じように働きハードな生活、人生を強いられているためにホルモンにも影響しているといえます。

乳首の色や毛の問題はナイーブなことです。馬鹿にされるかもしれないとか、傷つきたくない気持ちが先立ち、1人で抱え込んでしまうことも。

絶対に老け顔、身体に見られたくない 悩みのみ

年齢は30代後半です。思春期の時に作ったニキビからのニキビ痕がいまだに残っていて「あの時ちゃんと手入れをしていればこの痕も残っていない」と考えれば本当に後悔しています。また、当時はガングロ??が流行っていて、高校生の時に地元の日焼けサロンにいってました。その時できたシミが20代になってでてきてホント後悔しています。最近はほうれい線が気になります。ほうれい線は老け顔ナンバーワンなのでとにかく、入浴後の顔のケアと就寝中はなるべく横向きに寝ないことを心がけています笑。とにかく今は睡眠、サプリメントを含んだ食生活を整え、紫外線にきをつけながら生活しています。

後、おでこのシワと首のシワ、、これを防ぐ方法を模索中です。パソコンを使う仕事が多いので眉間にしわを寄せるのが癖になりました。そのため眉間からおでこにかけてのシワが気になります。

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あと余談ですが顔以外のお肌の悩みとしまして、おなかのたるみも気になります。若い時は筋トレ、ランニングなどでたるみがとれていたんですが、最近はなかなか取れません。また、最近、腰を痛めてしまし、筋トレをさぼっています。脇腹のたるみが最近では憎たらしくてしょうがないです笑。このたるみを取る方法も今現在模索中です。

お肌の悩みはきりがないんですが悩みのみでの回答でした。

無理しないダイエット

私は、今までたくさんいろんなダイエットを繰り返しました。https://tips.jp/u/sayurin/a/guramara

若いときは、食べないダイエットをし、すぐ痩せた経験もあります。

食べないダイエットは、すぐ体重が落ちてやせたと錯覚するのですが、食事を食べだしたらすぐリバウンドしたり、ダイエット始まる前よりも体重が増えたりもします。

リバウンドは一番避けたい部分です。

ていうことは、長く無理しないダイエットができたらリバウンドのリスクも避けれるのではないかな、と思います。

具体的に言うと、体重に縛られていますが、体重よりも見た目が大事です。

毎日、裸で全身鏡で体を見ること。

そうすれば、ここの部分最近太ってきたな、と気づかされます。

もう一つは、動くことです。

すごくシンプルなんですが、やはりこれに尽きます。

最近私は、キックボクシングをはじめ体の調子もいいですし、体が締まってきました。

大幅なダイエット 体重減少を求められる場合は、運動プラス食事制限も必要になります。

夜ごはんは、炭水化物を抜いてフルーツなどにするのもいいですね。

その代わり、朝と昼は、夜控える分Wたくさん食べていただいて大丈夫です。

無理しないダイエットが一番体にもよく、ストレスもなく、リバウンドのリスクが少なく続いていけるのではないか、と思います。

歯と歯茎の間を正しく歯磨きしよう

気になる口臭をケアするために、毎日懸命に歯磨きしているのに、なぜだか一向にマシにならない。その原因は、正しい歯磨きの方法を身につけられていないからかもしれません。一口に歯磨きといっても、ただ歯の表面を歯ブラシで撫でていれば良いというわけではありません。

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毎日の歯磨きで、歯の表面は欠かさず磨くことが出来ていても、歯ブラシが正しく当たっていない部分については、どんどん汚れが蓄積されていき、それが口臭の原因に繋がってしまうのです。特に注意すべきポイントは、歯と歯茎の間の部分。

ここは、意図的に歯ブラシを食い込ませるように当てていかなければ、普通に磨いていても汚れが取れる部分ではありませんし、人によっては歯ぐきから血が出ることなどを嫌って、あえて避けてしまいがちなところです。ところが、この部分の汚れというのは、口臭のみならず歯周病などを誘発することにも繋がりかねない深刻なダメージになりますから、早いうちに正しいケアの仕方を身に着けておいた方が良いでしょう。口臭というのは、口の健康、歯の健康、歯茎の健康、そのトータルのバランスに大きく左右されるものですから、たかが歯磨きと侮らずに、しっかりと正しいケアを心がけることが重要です。

本当にもてる男性はルックスよりも清潔感のある方です。

毎日の生活において社会人の方はもちろん、学生さんも身だしなみを整える事は大切と考えている事と思います。

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身だしなみを整える事で相手に好印象を与える事が出来ます。
そして、自分に対して自信を持ち前向きになります。

そして異性に対しては、恋愛に対してプラスに働きます。
女性の皆さんは、男性の身だしなみでどこをチェックしています。
そこで、ポイント別のお手入れ方法を紹介します。

まず、最初のポイントは髪型で、寝ぐせはないか、髪が脂っぽくないか等を見られています。
続いては、これも気の抜けないポイント鼻毛ですが、それが鼻から出ていたり、無精ひげが生えていたりすると良い印象を与えません。

また口臭や体臭は、普段から注意していないと防ぐことが出来ません。
「スメルハラスメント」が一般的になった事からも、臭いは女性に対してだけではなくあらゆる場面で気を付ける必要があります。

あるアンケート結果を見ると、女性は男性の第一印象で清潔感を重要視している事が分かります。
この後は髪型、顔のケア、臭いの清潔を保つ方法を紹介します。
女性に好印象を与える為に、男性の皆さんに実践して貰いたいです。
モテる男性が、日頃から持ち歩くケアグッズを紹介します。

まず髪については、整髪料やクシを用意しておけば何時でも直す事が出来ます。
顔のケアや臭いの対策は、持ち運びしやすいボディペーパーがお薦めです。
体を拭けばサッパリして臭いも防ぎます。
またマウスウォッシュやガムがあれば、食後に歯磨きが出来ない時も口の中がサッパリします。
そして、多くの女性が支持している香水「ボディセンス」を紹介します。
ボディクリームの要領で、いつでも体に塗れる使い勝手の良さが嬉しいです。
首筋や耳の後ろ等に塗るとより効果的で、取引先に出向く前やデートの時に、駅のトイレ等でサッと塗ってみて下さい。
今回紹介したケア方法の中で、取り入れやすいものから実践して下さい。

女性から人気のある男性は、清潔感を保つ等の努力をしています。
恋愛だけではなく、仕事や人付き合いにもプラスになる清潔感を目指し、ルックスを変える事は難しいけれど、清潔感で他の男性を一歩リードしましょう。

しっとり感が出てきてシワの改善にもよく

昨年の夏だったか、うっかりと強い日差しの中に、帽子はつけて外に出ていたのですけれど、手袋をつけ忘れてしまったことがありました。すると手の甲と腕の関節のところまでとても日焼けしまったのです。それも、いつもの日焼けと違い手の甲と腕の皮膚にはたくさんのシワができてしまっていました。もちろん、日焼けして肌色もどす黒くなっていたのです。

ちゅらかなさがもたらした効果

日焼け後のローションを使ってみてもその黒さとちりめんシワのような肌質はあまり変わりませんでした。いろいろと肌の手入れをしてみても、「これは長袖を着ていなかったせいだ」と思い悩みました。ただ、最近「ごま仕立てのHDA」という飲料を送ってもらったことがありました。ニッスイさんの商品でお試しで低価格で試してみることができたのでした。さかな成分でできているということでDHAやEPAが豊富に含まれています。

それに黒ゴマをプラスしてあるのでとても肌にはよいみたいでした。それにもともと自分的には黒ゴマのファンでもあります。黒ゴマはとてもお肌をすべすべとしてくれる性質がありますが、黒ゴマラーメンなどを食べてみるとわかると思います。まあ、DHAなどは認知機能の一部で記憶力を維持する働きもあるということで、これは記憶力の機能もいっしょに肌への効果も取り戻せた感じもしました。手の甲もしっとり感が出てきてシワの改善にもよくなってきた感じがします。

口臭を消すためにはキシリトールが良いと思っています。

口臭を消すためにはキシリトールが良いと私は考えています。その理由は、口臭を消す働きがキシリトールには含まれていると考えるからです。私の体験からですがキシリトールを毎日食べていた時には口臭が気になることはありませんでした。なのでしっかりと口臭を消したいのであればキシリトールを毎日食べることをお勧めしたいです。特に夕方がお勧めしたいです。

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人間疲れてきてしまうとやっぱり匂いが気になると思うのでその分色々と気になってしまうと思います。そういう時にこそガム(キシリトール)を食べてもらって噛んでもらって様子を見てもらいたいんです。そうすることでほとんどの方は匂いが気にならなくなると思っています。口の中の環境をよくするためのものなのでお勧めいしたいですし、さらに口臭だけでなくて虫歯の原因となるものも退治してくれる役目があるのでキシリトールはとても良いものだと思っています。

キシリトールの中でも色々な種類があると思うのですがその中でも私はプレーンな緑色のキシリトールをお勧めしたいと思います。その理由はそれが一番余計なものが入っていないと感じるからです。結構色々な味がするものってその分余計なものが入っていると思うので、一番入っていない物がいいと思います。

髪が細くなってしまうこと

女性にとっての髪の毛の悩みというのはいろいろあるわけですがやはり細いという事に悩んでいる人も多かったりします。太いということで悩んでいたりする人もいてあるのですが細いということによってどんなデメリットがあるのかといいますとボリュームが出なくなることがあります。http://www.shemakeshats.com/

さすがにその辺りに関しては結構気にしているという人が多くいたりしますです。基本的にはどうすれば良いのかといえばまず考えるべきこととして髪の毛を強くしようとするということですそれによってやはりだいぶ変わってくるというものがあります。少しでも髪の毛を強くしようと考えているのであればまずはシャンプーをよいものにすることです。よいもの、というのは高額なもの、というわけではないです。意外なほど石鹸シャンプーのようなものでも十分であったりすることがあります。

個人的にこの石鹸シャンプーというのはとてもよいです。まず、余計な成分が入っているわけではない、ということになりますから実は髪に対する負担が軽いということがあったりします。ですから、かなり石鹸シャンプーはお勧め出来るわけですから、髪を太くしたいのであればまずはそれがお勧め出来るわけです。

お肌のたるみを改善したい!

3人の子どもを出産し、年齢が35歳になりました。
この年になるとシミやしわも気になってきますね。
しかしながら、私にとって一番のお肌の悩みは、たるみです。

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そこで私は、毎日行っているストレッチとヨガの他に、顔の筋肉を使ったり緩めたりする運動を行っています。
具体的には、口や眉毛を動かしたり、ほっぺたをふくらませたりすぼめたり、目の開閉を行ったりする運動です。
この運動を鏡を見ながらまず一通り行います。次に、立った姿勢で前屈位をとり、ちょうど両膝の間から後ろを見るような姿勢になって、同様に顔の運動を行います。

本当は逆立ちして行うことで、顔の筋肉や筋膜が重力により頭側に引き戻されてよいのですが、逆立ちをとること自体が私には転倒の危険があるので、頭を下げる方法で行っています。

その他には、自分でフェイスマッサージを行うことと、ストレスをためないこと、睡眠を十分にとることを心掛けています。
体重が増えると、顔のまわりもふくよかになってきます。

私の場合は、①体重が増える、②顔が丸くなる、③体が丸くなるの順番で体型に変化が起こってきますので、体重管理もとても重要です。
夜遅くまで飲食をした日の次の朝は、顔がたるみまくっていて鏡を見るのが怖いくらいです。
お肌のたるみを改善するためには、適度な運動とともに、十分な睡眠、そして暴飲暴食をさけてきまりの良い食生活を続けることが大切だという結論にいたりました。

ただ毎日、習慣にしてしまえばいいだけのウォーキング!

食事制限、何か痩せる要素になる食べ物を接種するダイエットを長く続けてきましたが、特に大きな変化って持てなくて、やっぱり身体を動かして、体の脂肪を落としていった方が引き締まると思い、運動でのダイエットを決意しました。
日中はフルタイムで働いていて、車通勤で、しかも座り仕事なので、気づいたら携帯の万歩計で1000歩くらいしか歩いていないことに気づきました。

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一日5000歩(約5km)は歩かないといけないということを知りました。そこで、私は夕食後、日も暮れた夜8時頃、毎日、5kmのウォーキングを始めました。家の周辺を2周回ると、ちょうど約5kmになるコースを自分で発見!両手を大きく振って、ちょっと早歩きをすると約40分で5kmを歩き切ることができます。

ウォーキング後は、自宅で15分程度できる、携帯の腹筋アプリでお腹周りの脂肪刺激するストレッチを毎回続けました。ぼてっと、お腹がズボンからはみ出ているのが気になっていたので、腹筋を鍛える運動を取り入れました。

運動後は、水のみ飲んで、寝るだけにしていました。運動後、食べないように、朝ではなく夜の運動を心がけていました。地味ですが、この日課を3か月続けて、5kgの減量に成功しました。食事制限など、我慢せずに、ただ日々の心がけで、こんなに痩せられるんだって気づいて、本当に良かったです。ウォーキングを始めて座り仕事でも、むくんだりしなくなったので、仕事中の集中力も上がりました。習慣にもなったので、ずっと続けられます。

シミ、そばかすまみれの肌…

私は小さい頃からそばかすが多いです。
あまり気にしてはいなかったのですが、
最近歳と共に増えているような気がしています。

http://www.sincerelyross.com/

歳と共に増えているという事はシミなのか…
そもそもシミとそばかすは何が違うのか…
調べてみてもよくわかりませんでした。

シミだと思ってみていると何だかすごく嫌になってきて
どんどん気になってしまいました。
化粧で隠すにしてもシミ?そばかす?が多すぎて中々大変です。

レーザーも考えたのですが金額的にもきつく、
小さい子供が2人いるので時間的にも厳しいなという感じで…

ドラッグストアなどで手軽に買えるシミを消す化粧水やクリームなども試してみたのですが全く変化は見られませんでした。
食べ物での改善も試してみようとは思うのですが、
料理が苦手な私にはハードルが高そうだな…と思ってしまいます(笑)

気軽に単体でそのまま摂取出来る食べ物があればいいなぁと思い、日々ネット検索しています。
何か良い食べ物があれば知りたいです…

また、基本的には外では化粧をしているので
シミ、そばかす自体が消えなくてもざっと塗るだけで簡単に綺麗にカバー出来るファンデーションや化粧品があれば良いなぁと思います。

まだまだ私のシミ研究の日々は続きそうです…

素肌美人になりたいのに

私は中学生の頃からずっとニキビに悩まされてきました。思春期はそれはもうひどいニキビで、ニキビ薬を試したり皮膚科に通ったこともありましたがあまり効果はありませんでした。

https://tips.jp/u/sayurin/a/vioteras-c-serum

高校生になり、母が使っていた炭洗顔を使うようになってからニキビはだいぶマシになりました。炭には油分を洗い落とす力があるので、私のニキビはオイリー肌トラブルから起こっていたのだとわかりました。大学生以降も炭洗顔を使いながら化粧ができるようになったので、自分の素肌を見る機会が減りあまり気にせず過ごしてきました。その頃はメイクもコンサバが流行っていたのもあってファンデーションで隠せれば特に問題ありませんでした。

しかし最近は素肌美人が女性の憧れになってるのもあり、私も自分の素肌を見つめ直し始めました。ニキビ肌改善にあまり力を入れず化粧をし続けた結果、30半ばだというのに大人ニキビが消えません。化粧水などもニキビに効果のあるものを選んで使っていますがあまり変わらずです。生活サイクルの見直しも必要なのですが、子供がいるため自分のことは後回しとなり寝るのも遅くなって肌にいい生活はできていません。

いつになったらニキビとさよならできるのでしょうか。このまま一生ニキビ肌のままなのでしょうか。改善策があれば知りたいです。

アラサー目前!20代後半女性の肌悩み

学生時代より、ニキビに悩まされてきました。思春期時代に悩まされたニキビも、歳を重ね、吹き出物と呼ばれるようになり、おでこなど、顔の上半分に出現していたニキビ達も、今や顎周りなどの下半分に出現するようになりました。25歳を過ぎてからは、気温がどんどん高くなっている季節の中でも、突然謎の乾燥が始まり、痒みまで伴う始末。慌てて皮膚科に駆け込み、

効果あり?シロジャムを使用した口コミを暴露!

さまざまな漢方薬を処方頂き試したが、芳しくない効果。先生も困った様子で、「次のお薬、これ試してみる?」との対応が精一杯の様子。

今まで感じたことのなかった不調が突然現れ、対応に四苦八苦している中でも肌の状況は悪化するばかりで、心の余裕もなくなっていき、心身ともに疲れていってしまいます。肌の調子が悪いとメイクのノリも悪く、鏡に写った自分の姿にもゲンナリして、楽しい時間が過ごせないな、と気づきました。男性の好みをリサーチする雑誌やテレビで、「肌の綺麗な女性が好き」との回答を目にしますが、誰も肌が汚くなりたい!と思って生きていないですし、体質にもよると思いますし、万年吹き出物に悩まされている私からすると、憂鬱な気持ちになります。

しかし、目をそらしても現実は変わりませんので、私の肌を精一杯愛したいと思います。

加齢を印象付けてしまうほうれいせん、そのお手入れの秘密とは!

ほうれいせん、それは加齢の証のように思える嫌な気持ちになる、シワです。このほうれいせん、ある人と全くないように見える人の差が激しいのはどうして?そのような疑問を抱いた人も多いのではないでしょうか?たしかに、同じ年齢でもほうれいせんの目立つ人、そうではない人がいます。影で努力を行う女性もいるでしょう。

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ほうれいせん、できやすい肌質タイプは?

ほうれいせんは、そもそも口もとから鼻にかけてのラインにくっくりとできるシワのこと。頬のたるみとともに起こりやすく、下膨れ顔とも言われる人に特に多く見受けられます。日本人は丸顔、顎が角ばらないような顔がおおく、ほうれいせんに悩む方も多いです。何よりも肌の乾燥がシワを呼んでしまいます。

ほうれいせん、出来てもトリートメント次第で消えていく?

ほうれいせんは、たとえ出来たとしてもお手入れ次第で消えてゆきます。とにかくシワを伸ばすようにオイルなどでトリートメントを行うこと!これが基本中の基本です。お手入れは精油(エッセンシャルオイル)の薬理作用を用いると、なお成果が期待できます。

ほうれいせんができると明らかに老けて見えてしまいます。一気に老婆の印象を与えるために、気がついた時にお手入れを始めるべきです。

パワハラ上司との戦い

小さい頃から、下の子や従兄弟の面倒をみることが楽しくて、将来の夢は保育士になることでした。http://www.wiusd.org/

小規模の保育園で保育補助として採用され、働くことになりましたが、私が入ったと同時に私の前に働いていた方が辞めていき、最初は業務慣れず一生懸命覚えていました。

少しずつ慣れてきた頃、上司がだんだんと本性を見せ始め、自分の機嫌が悪い時は私に当たってきたり、お前などと見下した発言や、他の職員の前で説教するなど、キツイ日々を過ごしてきました。

小規模で上司が夫婦仲で経営していたので、プライベートでの出来事や、夫婦での喧嘩での出来事を聞かされたりと

めんどくさいこともあったり、募集をかけて来てくれた保育士さん達も、1週間でやめていったり、面接して採用された方全員、すぐに辞めて行ってしまったので、せっかく仲良くなって、色んな話ができると思っていましたが、短期間で辞めたいと思うぐらい、パワハラが酷い上司でした。

そんな中でも、純粋な子ども達に癒されて自分を保っていましたが、ある日プツっとなにかが切れ、もうここにはいられないと思い退職しました。

どこでも同じだと思いますが、仕事では人間関係が1番重要で、大切だと改めて思いました。